Olá, olaaaa,
Hoje estou passando rapidinho para falar de um assunto que meu Personal Francis de Carvalho comentou comigo esses dias: circuito metabólico.
O circuito metabólico é uma ótima alternativa para quem busca emagrecimento e condicionamento físico geral, pois é uma atividade que por combinar vários exercícios em sequência acaba gerando grande gasto calórico e nos dá a oportunidade de trabalhar várias capacidades físicas. Mas porque "metabólico funcional"? Metabólico porquê é uma atividade que age sobre todos os metabolismos energéticos, que também podemos chamar de DSE (Desenvolvimento de Sistemas Energéticos), e é funcional pela possibilidade de trabalhar em cima da necessidade do aluno, fazendo com que o treino tenha transferência para as atividades que o aluno/atleta realiza em seu dia-dia. A escolha dos exercícios dependerá do objetivo do aluno.
Sempre bom trocar essas experiências com ele, que a quase um ano me ajuda a manter a forma.
Espero que tenham gostado. E vamos maneirar nesta semana de páscoa, ok? Nada de MUITA farra e chocolate, viu?
Uma ótima semana a todos.
Fiquem com Deus
Débora Lyra
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