Resultado de Sorteio!!!

Olá amores,

Desculpem a demora para postar o ganhador, mas meu pc não ajudou muito essa semana não.

Os comentários válidos foram desses nomes abaixo e eu os coloquei na ordem que foram postados.

A ganhadora como podem ver foi a Keila e como foi ela que indicou e conseguiu mais comentários vai ganhar o brinde surpresa também!!!!

Parabéns lindona!!! Vou entrar em contato com você para me passar as informações que preciso.

Bjs e Fiquem com Deus!!!

Nathália Siqueira

Unha Marmorizada!!

Olá Internautas,

Segue a dica de hoje

http://globotv.globo.com/tv-gazeta-es/estv-1a-edicao/v/dica-de-miss-debora-lyra-ensina-truque-para-unhas-no-es/3292121/

Beijos e Fiquem com Deus!!!

Débora Lyra

Cilios Postiços!

Olá, olá internautas,

Ontem foi feriado por aqui (ES) mas eu estava na correria trabalhando, viagens e mais viagens do jeito que eu AMOOOOOO!!! rsrsrs

Mas segue minha dica de hoje!!!

http://globotv.globo.com/tv-gazeta-es/estv-1a-edicao/v/dica-da-miss-miss-debora-lyra-ensina-a-colocar-cilios-posticos/3306790/

É muito fácil e sei que vcs vão conseguir fazer!!!

Bjs e Fiquem com Deus!!!

Débora Lyra

Grease!!!

Olá amorecos,

A dica de filme de hoje é um tantooooooo velha, mais precisamente de 1978 rsrsr!!!

Esse filme eu amo assistir e já vi milhares vezes e tenho 2 DVD's do mesmo filme (Um é Edição Especial) .

Quem nunca assistiu está perdendo!!!

Um ótimo final de Semana!!!

Bjs e Fiquem com Deus!!!

Dica de Hoje é....

Olá, olá

 Hoje o dica vai ser a Dica que dei no ES TV, Rede Gazeta, afiliada a TV Globo aqui no ES.

Espero que gostem!!!

Até Semana que vem e fiquem com Deus

Bjocas

Débora Lyra

http://globotv.globo.com/tv-gazeta-es/estv-1a-edicao/v/miss-brasil-2010-da-dicas-de-beleza-no-estv-1a-edicao/3214970/

7 Anos do meu Principe!!!

Há 7 anos atrás nesse mesmo horário eu estava com uma ansiedade enorme de ver seu rostinho, de saber se ia puxar a mim ou seu pai, se os olhinhos iam ser claros, se seria branquinho ou moreninho, qual seria o tom da sua voz, seu peso, será que teria muito cabelo?! ou seria carequinha?! mas acho que a maior pergunta que meu coração fazia naquele momento era: SERÁ QUE ELE VAI ME AMAR?! Será que serei uma boa mãe?! Acho que todas nós mulheres que sonhamos com a maternidade temos essa pergunta dentro de nós. Depois de 7 anos posso dizer com a certeza do meu coração Que você me AMA, é meu maior defensor!!! Deus me mandou você pra que eu tivesse certeza de que ele me ama!!! Eu Te amo muito meu BB gigante!!! Você é o príncipe da nossa casa! Com vc eu me tornei mulher, mãe e tomei decisões acertadas e hoje sou feliz por isso!!!

Quando vc se tornar adulto quero que tenha a certeza de que meu AMOR por vc foi, é e será sempre GIGANTE!!!

Deus abençoe sua vida e que vc continue sempre nos caminhos do Senhor!!!

Bjs da MAMÃE

Nathália Siqueira

 

 

Desenvolvimento de Sistemas Energéticos!!!

Olá, olaaaa,

Hoje estou passando rapidinho para falar de um assunto que meu Personal Francis de Carvalho comentou comigo esses dias: circuito metabólico.

O circuito metabólico é uma ótima alternativa para quem busca emagrecimento e condicionamento físico geral, pois é uma atividade que por combinar vários exercícios em sequência acaba gerando grande gasto calórico e nos dá a oportunidade de trabalhar várias capacidades físicas. Mas porque "metabólico funcional"? Metabólico porquê é uma atividade que age sobre todos os metabolismos energéticos, que também podemos chamar de DSE (Desenvolvimento de Sistemas Energéticos), e é funcional pela possibilidade de trabalhar em cima da necessidade do aluno, fazendo com que o treino tenha transferência para as atividades que o aluno/atleta realiza em seu dia-dia. A escolha dos exercícios dependerá do objetivo do aluno.

Sempre bom trocar essas experiências com ele, que a quase um ano me ajuda a manter a forma.

Espero que tenham gostado. E vamos maneirar nesta semana de páscoa, ok? Nada de MUITA farra e chocolate, viu?

Uma ótima semana a todos.

Fiquem com Deus

Débora Lyra