Olá internautas,
Prontos para as pautas de Segunda? Como minha irmã disse a
vocês semana passada, eu, Débora Lyra, estarei falando sobre saúde, beleza,
dieta, exercícios e tudo de melhor que eu tenho pra dividir com vocês. Siiimmm,
estarei dividindo todos os meus segredinhos básicos, prometo!
Bom, lá em casa temos um sério problema com peso. Tanto eu,
como minha mãe e minhas irmãs ganhamos peso na velocidade da luz. Acredito que
esse seja um problema da grande parte das mulheres, uns quilinhos a mais que
tiram o sono, aquela vontade de colocar um biquíni e tira-lo na hora de se
olhar no espelho, aquela calça que não entra por nada, aquela foto com as
amigas que o braço saiu gordinho... pois é eu bem sei o que é isso!!!
Eu não sou nutricionista, mas com as milhares de dietas que
já fiz desde os meus 12 anos, tenho um vasto conhecimento desse universo alimentício.
Quando vou fazer compras, sempre presto atenção no rotulo e
faço comparações para ver qual o melhor produto para comprar. Nesse caso do
rótulo dou a dica para vocês sempre olharem além das calorias (esse não é o
maior vilão), a quantidade de carboidrato, gorduras e o tal vilão: Sódio. Esse
passa quase sempre batido pela maioria das pessoas, e é um dos maiores inimigos
na perda de peso. Não posso passar minha dieta pois cada pessoa tem seu
objetivo e restrições, mas a maior dica de hoje que posso dar é : não depende
só da dieta, de um bom profissional, de remédio ou qualquer outra coisa...
depende de VOCÊ! A força de vontade, a determinação, a vontade de mudar tem que
partir de você, unicamente de você. As diversas vezes que fiz dieta, era por
causa de algum concurso e sempre que eu conseguia atingir meu objetivo eu relaxava
e acabava engordando de novo. Com o passar do tempo fui percebendo que não pode
ser assim.
Quando estou magra, com o corpo bonito, tudo direitinho, eu
fico mais feliz, minha alta estima fica elevada e tudo flui melhor. Hoje eu
consigo me controlar bem melhor que antes e percebi que a dieta não tem ser
algo ruim e temporário e sim um estilo de vida a ser levado para sempre!!
E ai? Gostaram? Espero que sim.
Segunda que vem tem mais.
Um grande beijo a todos e fiquem com Deus.
Débora Lyra
2 comentários:
Deee sua linda .. adorei ! bjo :)
Achei que o tema fosse exclusivamente pra mulheres. Não foi. Foi tema amplo. Sincero, visto ter revelado o problema com peso enfrentado pela família. Dona de amplos conhecimentos sobre dieta, já que foi miss, Débora mostrou que para emagrecer não há mágica. O fator principal, fundamental, é a força de vontade, a determinação, a fibra em querer obter o resultado almejado. E isso exige muito sacrifício, ter disciplina, evitar consumir alimentos que contenham excesso de sódio, por ser este grande vilão para o aumento do peso. Não sabia sobre o sódio. Há muitos homens obesos. Engordei um pouco, por comer fora, mas sigo vigilante. Cheguei aos 81 quilos e não quero passar disso. Caminho 1 hora todos os dias. Ajuda a emagrecer, baixa pressão e traz bem-estar. Gostei do texto da Débora. Espero que ela continue a nos brindar com pontos de vista tão preciosos. Prazer em conhecê-la.
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