Desafio do Peso!!!
Olá amores!!!
Essa semana nem consegui vir aqui, correria com as crianças,
mas também porque fiquei "doentinha", fiquei dois dias bem ruim,
febre e dor no corpo, até pensei que fosse dengue, mas tô achando que foi
porque na segunda-feira voltei a me exercitar, só caminhada, mas eu fiquei 10
meses sem praticar qualquer atividade, acho que o corpo estranhou rsrsrs :)
O Post hoje é sobre meu desafio dos próximos meses : Emagrecer e
voltar o corpo de antes da gravidez. Ah, parece fácil né?! Mas não é não!!!
Quando tinha só uma criança em casa era mais fácil programar o dia, agora com duas as coisas
mudam, pois são idades diferentes, necessidades diferentes, uma loucuraaaa!!!
Loucura boa mas que te deixa de cabelo em pé rsrsr!!! Queria saber como minha
mãe conseguiu dar conta de 3 kkkk!!!
Eu preciso voltar a minha alimentação saudável porque na
gravidez eu enfiei o "pé na jaca" com vontade, comi muitooo besteirol
!!! Não me arrependo não, porque o bebê pede sabe?! :) Mas agora é correr atrás
do prejuízo!!!
Pra me ajudar e ajudar você que quiser entrar nessa comigo
na semana que vem minha irmã Débora Lyra trará toda semana um Post com várias
dicas sobre: moda, fitness e tudo que está relacionado ao mundo
da beleza, pois ela melhor que ninguém entende sobre o assunto, sem contar que
ela está mostrando pra todo mundo que com força e foco você consegue!!! Vamos
entrar nessa também?!
Bom, segue uma foto no inicio desta "jornada" e
minha ficha de medidas para que possamos acompanhar. Mande sua foto e ficha pra
que possamos nos ajudar e incentivar!!!
Torçam por mim e eu com certeza já estou torcendo por você!!!
Ficha Nathália Siqueira:
Altura: 1,69
Peso em 27/02/2014 : 69,0 kg
Braço Direito : 29 cm / Braço Esquerdo : 30 cm
Coxa Direita : 60 cm / Coxa Esquerda : 62 cm
Cintura : 79 cm
Quadril : 108 cm
IMC : 24,16
O que é IMC?
IMC é uma sigla utilizada para Índice de Massa Corporal.
O Índice de Massa Corporal é uma medida utilizada para medir
a obesidade adotada pela Organização Mundial de Saúde (OMS).
É o padrão internacional para avaliar o grau de obesidade.
O sobrepeso e a obesidade, indicados pelo IMC, são fatores de
risco para doenças tais como a hipertensão arterial, a doença
arterial coronariana e o diabetes melittus, além de outras
patologias consideradas de alto risco para a Saúde Pública.
Hoje em dia, o IMC é utilizado como forma de comparar a saúde de
populações, ou até mesmo definir prescrição de medicações.
Os valores de IMC são independentes de idade e sexo. Apesar disso, o IMC
pode não corresponder ao mesmo grau de gordura em diferentes populações devido
às diferentes proporções do corpo.
Riscos à saúde associados ao aumento do IMC devem ser constantemente
observados e interpretados, já que podem ser diferentes em cada população.
Ah as medidas e fotos serão postadas de mês em mês, essa
meta quero alcançar até Agosto/2014 .
Bjsss e Fiquem com Deus!!!!
Nathália Siqueira
5 comentários:
Quer mudar oque nesse corpo menina?Tá linda, parabéns.
Amo te ouvir cantar
Aline Damaceno
Barueri - sp
Show
Ta linda já Nath...eu estou com vc nesta luta contra a balança, gosto de ser bem magrinha e pra isso quero chegar aos meus 60,0. Dia 10 de fevereiro pesei estava com 66,200.Segunda dia 24 eu estava pesando 65,700(eu acho)..haha.Só cortei os excessos, nada de dieta, só algumas substituições, e estou tentando correr pelo ao menos 3 vezes na semana. Acho que estou indo bem e até a agosto acho que chego tbm ao meu objetivo...Beijos lindona.
Daiana Drumond
kkk!! Depois de tudo que escreveu, achei que você estivesse com problema de peso. Sua foto mostra que não. Está com belo corpo, nem parecendo que esteve grávida. Está com cinturinha, rsrsrs. Bem, como você disse: abusou de "besteirol". Então, independentemente da ótima aparência, a caminhada diária vai limpar seu organismo, torná-la mais magra,livre das toxinas alimentares. O corpo estranha. Sorte que não foi dengue. Com duas crianças pra cuidar, ficar doente não é fácil. O sacrifício dobra. Sua irmã, ex-miss Brasil, realmente entende muito de beleza. Ela postando, poderei conhece-la também. Gostaria de ver a Fernanda também. Persistência, Nathália. Em agosto próximo você terá atingido sua meta e estará esplendorosa, linda rosa como você sempre foi. Abraço!
Ta linda como sempre,mas podemos sempre melhorar!!!!saudades de vc amore!!bjaoo
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